Групповые программы: пилатес

Наш рейтинг:
33 оценки

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Потом указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за дыханием и умению сохранять баланс. Результатом становятся коррекция веса, увеличение силы, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и снятие напряжения.