Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
33 оценки

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, применяемых в рамках подобной программы, позволяет устранять напряжение, улучшать состояние мышечного корсета, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, снимать болевые ощущения и уменьшать травматизм. Помимо того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и живота. А прилагая определенные усилия, реально научиться садиться на шпагат.